Recette originale Frozen Save
Muffins aux kiwis et à la noix de coco
Des muffins en portions où les dés de kiwi sont égouttés et répartis dans une pâte à la noix de coco cuite jusqu'au centre.
Repères — 12 muffins, 25 min de préparation, 25 min de cuisson
Type : muffins. Difficulté : intermédiaire. Saison indicative : automne-hiver. Ces repères décrivent la recette ; ils ne concluent jamais à la consommabilité d’un produit réel.
- Contrainte déclarée : végétarien
Ingrédients structurés
Vérifiez chaque emballage réellement utilisé : composition, allergènes, date et consignes de conservation restent prioritaires.
- 5 kiwis
- 240 g de farine
- 80 g de noix de coco râpée
- 2 œufs
- 120 g de yaourt
- 90 g de sucre
- 70 ml d'huile
- 8 g de levure chimique
Préparation pas à pas
Préparez un plan de travail propre, lavez les végétaux qui le nécessitent et adaptez les tailles de coupe pour obtenir une cuisson régulière.
- Préchauffer le four à 180 °C et préparer douze empreintes.
- Peler les kiwis, les couper en petits dés et les laisser égoutter.
- Mélanger farine, coco et levure dans un saladier.
- Fouetter œufs, yaourt, sucre et huile puis incorporer les ingrédients secs.
- Ajouter délicatement les dés de kiwi et répartir la pâte.
- Cuire environ 25 minutes jusqu'à centre pris puis refroidir sur grille.
Allergènes et précautions
Les allergènes indiqués correspondent aux ingrédients proposés, pas à une garantie d’absence de traces. Lisez les étiquettes et adaptez la recette aux besoins réels de la personne qui mangera le plat.
- gluten
- œufs
- lait
- kiwi, allergène possible
Substitutions et ingrédients manquants
Frozen Save peut ouvrir cette page à partir d’un contexte local, mais le site ne reçoit aucun stock. Il ne sait donc pas ce qui est présent ou manquant.
- Sans coco, employer une recette de muffin recalculée plutôt que la remplacer volume pour volume.
- Une farine sans gluten demande une formulation dédiée.
- Sans œuf, choisir une recette testée sans œuf.
- Sans yaourt, ne pas ajouter un liquide au hasard.
Conservation au froid positif
Protéger les muffins refroidis et les consommer rapidement ; réfrigérer si l'humidité est élevée.
Congélation et décongélation
Congeler les muffins froids séparément ; décongeler au réfrigérateur ou selon une méthode adaptée.
Correspondances Frozen Save
Catégories publiques associées : kiwis, farine, œufs, noix de coco. Elles servent uniquement à retrouver la recette ; aucun inventaire, quantité, date, foyer ou liste n’est transmis dans l’URL.
Sources
- Les bonnes pratiques de la congélation · Ministère de l’Agriculture · vérifié le 31 juillet 2026
- Sécurité sanitaire des aliments : tout sur la chaîne du froid · Ministère de l’Agriculture · vérifié le 31 juillet 2026
- Réduire le gaspillage alimentaire · ADEME · vérifié le 4 août 2026
- Comment accommoder les restes ? · Ministère de l’Agriculture · vérifié le 4 août 2026
- Cuisiner fait-maison : comment éviter les intoxications alimentaires ? · Ministère de l’Agriculture · vérifié le 4 août 2026
- Conseils d’hygiène dans la cuisine : dix gestes simples pour prévenir les risques microbiologiques · Anses · vérifié le 24 août 2026
- Date limite de consommation et date de durabilité minimale : ce que vous devez savoir · DGCCRF · vérifié le 24 août 2026
- Les bonnes pratiques de la congélation · Ministère de l’Agriculture · vérifié le 24 août 2026
- Pourquoi ne faut-il pas recongeler un produit décongelé ? · Ministère de l’Agriculture · vérifié le 24 août 2026